Four Seasons Healthy Menus — Summer

夏 天

夏天之时，
1、荔枝八粒，中午十一点吃下，可补血。补气。 2、荔枝五粒，下午四点吃下，可清血。通气。 注意：渣不可吞下。

早晨菜单 花生油炒青菜（任何青菜都可以）。
中午菜单
1、金针炒黄帝豆（又名菜豆），此菜可补脑。补血。
作法：花生油下锅，待热时放下黄帝豆，炒热时放下金针，再掺下盐和味素（味精）。
2、豆腐煮菠菜汤，此菜可清血、通血。
晚餐菜单
1、花生油炒萝卜，此菜可清血。
2、竹笋、香菇、香菜煮汤，此菜可解一天之疲劳。