8 kinds of food 2 make U SKINY

1、 紫菜：除含有丰富的维生素A、B、及B2，最重要的就是它蕴涵丰富的纤维素及矿物质，可帮助排除体内多余的水分及废物。

2、 芝麻：它的“亚麻仁油酸”可以驱除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。

3、 香蕉：虽然热量很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

4、 苹果：含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且含钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、 红豆：含石碱酸成分可以增加肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。

6、 菠菜：它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一条腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

7、 蛋类：禽蛋内的维生素B2有助于除脂肪，此外、它含有烟碱酸及维生素B1可以驱除身体的肥肉。

8、 西柚：热量极低，多吃不会肥胖，它也含丰富的钾，有助于减少脂肪和水分的积聚。